ピラティスとは、1883年にドイツで生まれたJoseph Hubertus Pilates（ジョセフ・ハベルタス・ピラティス）氏によって考案されたエクササイズです。 自身が様々な病気を ...
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ピラティスとヨガの違いは何ですか？
ピラティスとは？
ピラティスはどんな人が向いていますか？
ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
Pilates
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Pilates is a type of mind-body exercise developed in the early 20th century by German physical trainer Joseph Pilates, after whom it was named. Pilates called his method "Contrology". Wikipedia
マットピラティスは、自分の体重を負荷として使って行う、いわゆる自重トレーニングです。 マットがあれば自宅でも取り組めるので、手軽に毎日続けられるメリットも ...
Duration: 11:06
Posted: Jun 10, 2023
Posted: Jun 10, 2023
PHI Pilatesは、Joseph H. Pilatesが考案したリハビリテーションとコンディショニングとしての『ピラティス』を、正式に継承している団体のひとつです。PHI Pilates Japan ...
Dec 15, 2023 · 【毎日のピラティス全身】痩せる♪1本で完結,基本初心者OKはじめて · 【骨盤ピラティス】骨盤の歪み. · 【朝ピラティス】最高な1日を過ごそう♪全身スッキリ ...
ピラティスでは、同じエクササイズを繰り返し行うことで、無意識のうちについてしまった体の癖をなおしていきます。 姿勢が改善すると、ボディラインもすっきりとしてき ...
Duration: 12:09
Posted: Aug 25, 2023
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ボディメイクに特化したマシンピラティス専門スタジオ「pilates K（ピラティスケー）」。ピラティスマシン「リフォーマー」を使用し、音楽に合わせたグループレッスン ...
やり方の基本となるのは呼吸法。 ピラティス呼吸（胸式呼吸）で、鼻から吸って口から吐きながらエクササイズを行っていきます。 姿勢を整えたり代謝をアップさせたり、自律 ...
Duration: 6:29
Posted: Jan 28, 2024
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