ピラティスとは、1883年にドイツで生まれたJoseph Hubertus Pilates（ジョセフ・ハベルタス・ピラティス）氏によって考案されたエクササイズです。 自身が様々な病気を ...
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ピラティスとヨガの違いは何ですか？
ピラティスは何に効くの？
ヨガとピラティスどっちが痩せますか？
ピラティスと筋トレ、どっちがいいの？
Pilates
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Pilates is a type of mind-body exercise developed in the early 20th century by German physical trainer Joseph Pilates, after whom it was named. Pilates called his method "Contrology". Wikipedia
マットピラティスは、自分の体重を負荷として使って行う、いわゆる自重トレーニングです。 マットがあれば自宅でも取り組めるので、手軽に毎日続けられるメリットも ...
Duration: 11:06
Posted: Jun 10, 2023
Posted: Jun 10, 2023
ボディメイクに特化したマシンピラティス専門スタジオ「pilates K（ピラティスケー）」。ピラティスマシン「リフォーマー」を使用し、音楽に合わせたグループレッスン ...
ピラティスでは、同じエクササイズを繰り返し行うことで、無意識のうちについてしまった体の癖をなおしていきます。 姿勢が改善すると、ボディラインもすっきりとしてき ...
やり方の基本となるのは呼吸法。 ピラティス呼吸（胸式呼吸）で、鼻から吸って口から吐きながらエクササイズを行っていきます。 姿勢を整えたり代謝をアップさせたり、自律 ...
ジョーは「コントロロジー」と名付けていたが、日本では一般的にピラティスもしくはピラテスと呼ばれる。誤りであるティラピスも使用される場合もある。
zzen placeピラティスは「動く瞑想」。ムーブメントを通して「脳」の機能を正常化し、身体本来の機能を取り戻して心身を一体化します。単なるフィットネスではなく、心 ...
ピラティスとはヨガや太極拳のエッセンスを取り入れたエクササイズです。ドイツの従軍看護士ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦の負傷兵のリハビリのために1900 ...
Duration: 6:29
Posted: Jan 28, 2024
Posted: Jan 28, 2024